La puissance est la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles. L'état des organes de l'appareil génito-urinaire et les performances sexuelles des hommes dépendent non seulement des maladies chroniques et des conditions environnementales, mais également de l'alimentation quotidienne. Il existe des produits qui augmentent la puissance. Ils contiennent de nombreuses substances précieuses nécessaires à la production de l'hormone masculine la plus importante, la testostérone.
Principes nutritionnels pour la puissance chez les hommes
Les problèmes de puissance surviennent souvent à la suite de la malnutrition. Des déséquilibres ou des carences en nutriments essentiels peuvent affecter la santé. Le bon menu doit être composé d'aliments contenant du zinc, du calcium, des graisses saines et des macronutriments. Il est nécessaire d'apporter à l'organisme une quantité suffisante de vitamine A, groupes B, C, D et E.
Les produits qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes peuvent être trouvés parmi les légumes, les fruits, les fruits de mer, la viande, les produits laitiers et même les sucreries.
Pour améliorer sa santé et ses performances sexuelles, un homme doit s'abstenir de boire de l'alcool et de fumer, et faire de l'exercice régulièrement.
Aliment protéiné pour la santé des hommes
La liste des produits qui améliorent la puissance comprend nécessairement la viande maigre, le poisson de rivière, les fruits de mer et les œufs. Les plats avec eux doivent être préparés tous les jours.
Fruit de mer
Les produits de la mer sont d'excellents aphrodisiaques, ils sont donc recommandés pour augmenter la puissance masculine. Les écrevisses, les calmars, les crevettes et les moules contiennent beaucoup de zinc et de sélénium, contribuent à la production de sperme.
Dans les huîtres, en plus du zinc, il existe des acides aminés qui activent la production de testostérone et augmentent la quantité de sperme produite. Les huîtres contiennent également de la dopamine, ce qui augmente la puissance. Les experts conseillent de le manger cru, car après le traitement thermique, la proportion d'éléments biologiquement actifs diminue.
Le plus utile est la viande de raies et de requins, qui, malheureusement, n'est pas courante sous nos latitudes. Ces produits sont appréciés des Chinois car ils contiennent des stimulants spéciaux qui augmentent la libido masculine.
estomac de chameau
Les produits qui stimulent la puissance masculine comprennent la présure - l'estomac d'un chameau. Produit:
- augmente la testostérone,
- stimule une érection,
- augmente la libido,
- normalise la circulation sanguine
- améliore les fonctions protectrices du système immunitaire.
N'a pas de contre-indications, ne provoque pas d'effets secondaires.
poisson de mer
Pour la puissance, certaines variétés de poissons de mer faibles en gras sont recommandées. Les habitants des océans sont considérés comme plus utiles que ceux des rivières, car ils contiennent une grande quantité de vitamines, de fer, de phosphore, d'iode et de zinc.
Le saumon, la plie, le saumon, le maquereau et d'autres poissons saturent le corps de protéines et de minéraux, rétablissent un indicateur raisonnable de la coagulation sanguine, abaissent le cholestérol, augmentent l'endurance, activent la production d'hormones sexuelles mâles, réduisent l'irritabilité et normalisent le sommeil.
oeufs de caille
Une teneur élevée en protéines est caractéristique des œufs de caille. Ils contiennent du phosphore, des acides aminés, du fer. Avec une utilisation quotidienne, la libido augmente, le temps d'érection augmente, un homme récupère plus rapidement après un rapport sexuel.
Il n'y a pas de salmonelle dans les œufs de caille, car la température corporelle de l'oiseau est d'environ 40 degrés.
Légumes qui améliorent la fonction érectile
Les fibres sont un micronutriment important pour la santé sexuelle. Il normalise la digestion et, avec une utilisation régulière, améliore les fonctions des intestins et du système urogénital chez l'homme.
ail et oignon
La liste des produits qui augmentent la puissance comprend les oignons et l'ail, qui contiennent la liste la plus complète de micro et macro éléments "mâles", de vitamines et d'acides aminés. Normaliser l'équilibre hormonal, renforcer le système immunitaire. Ils conservent leurs propriétés utiles même après un traitement thermique. , puisqu'ils imprègnent d'autres produits de leurs huiles essentielles préparées avec elles dans un récipient.
Vert
Avec la dysfonction érectile, il est recommandé d'utiliser des verts. Persil, aneth, céleri, oseille, épinards, oignons verts, coriandre, basilic - ils contiennent tous de nombreuses vitamines et substances stimulant la testostérone.
Le légume contient des protéines végétales qui augmentent l'activité sexuelle et améliorent la puissance.
céleri
Cette plante contient une grande quantité de zinc, de phosphore, de fer, de calcium, de fibres grossières, de protéines végétales et de graisses. Le produit a un effet positif sur la production de testostérone, stimule l'excitation et donne à l'homme un fort désir sexuel.
Avec la consommation régulière de céleri, l'érection augmente, la durée des rapports sexuels augmente, l'orgasme devient plus vif. Grâce aux légumes, la qualité et la quantité du liquide séminal d'un homme augmentent, la viabilité des spermatozoïdes et leur activité s'améliorent, ce qui affecte favorablement la conception.
chou
La liste des meilleurs aliments qui augmentent la puissance comprend le chou. Les variétés rouges protègent contre l'infertilité, augmentent les fonctions protectrices de l'immunité de l'homme, lui donnent force et vitalité. Le zinc contenu dans les légumes contribue au désir sexuel. Les choux de Bruxelles sont riches en vitamines et en minéraux précieux et sont connus pour leurs propriétés anticancéreuses.
Utile pour la puissance masculine est la choucroute, qui contient une dose de choc de vitamines, de macro et de micro éléments.
Quels fruits et baies un homme devrait-il manger?
Les produits pour la puissance masculine sont un moyen naturel de normaliser la puissance masculine sans utiliser de préparations pharmaceutiques. Il est nécessaire de diversifier le menu du jour avec des smoothies aux fruits, des salades et d'autres plats pour fournir au corps les vitamines et minéraux nécessaires. Les experts considèrent que les grenades et tous les agrumes sont particulièrement précieux.
exotiques
Les plats et les boissons à base de fruits exotiques tels que les bananes, les oranges, les avocats, les grenades et les citrons ont un effet bénéfique sur la puissance masculine. Ils contiennent tout un complexe de vitamines nécessaires à la prévention de l'impuissance sexuelle. Les produits tonifient le corps, donnent un regain d'énergie, sont des aphrodisiaques naturels qui augmentent la puissance. Les avocats contiennent notamment de l'acide folique, qui a un effet positif sur la durée d'une érection.
pastèque
Le produit a un effet positif sur la santé des hommes, augmente la puissance, mais n'agit pas immédiatement. Au cours du premier mois de consommation régulière, la pastèque aidera le corps à se débarrasser des toxines, à améliorer la fonction intestinale et à normaliser la circulation sanguine. Cela conduit à une érection prolongée. Les experts conseillent d'utiliser la peau et pas seulement la pulpe pour de meilleurs résultats.
Il est conseillé aux personnes souffrant d'obésité, de diabète et de flatulences d'arrêter de manger de la pastèque pour éviter d'aggraver leur état.
dattes et figues
Ces fruits des pays chauds augmentent la puissance masculine, augmentent la quantité et la qualité du sperme. L'utilisation régulière des produits prolonge les rapports sexuels et réduit le temps de récupération après l'intimité. Les dattes et les figues ont généralement un effet stimulant. Ces stimulants sexuels contiennent beaucoup de sucre, donc dans certains cas, ils peuvent être nocifs. Vous ne pouvez pas en abuser avec l'obésité et le diabète.
grain de raisin
Les raisins font partie des produits qui améliorent la puissance. Il contient du resvératrol, qui rend les spermatozoïdes plus actifs. Les souches rouges soulagent les hommes des problèmes de puissance associés à un dysfonctionnement du système circulatoire. Les raisins, à la fois frais et sous forme de raisins secs ou de jus, ont un effet positif sur l'état du système reproducteur, augmentent les capacités sexuelles masculines, augmentent le nombre de spermatozoïdes sains, luttant ainsi contre l'infertilité.
fraise
Pour augmenter la puissance, vous devez manger des fraises. En raison de la teneur en composés de zinc, le produit augmente le désir sexuel et constitue un substitut naturel du Viagra. Ce microélément augmente la testostérone, l'hormone sexuelle masculine. Les experts conseillent de manger une poignée de baies pour plus d'intimité.
Quel type de lait aigre y a-t-il pour avoir une bonne puissance
Un régime pour la puissance masculine doit nécessairement inclure des produits laitiers fermentés. Ils augmentent la libido, prolongent la durée des rapports sexuels. La consommation régulière de lait caillé comble le manque de minéraux et de vitamines, apporte du calcium, du magnésium et du sélénium à l'organisme, assurant ainsi le bon fonctionnement du système reproducteur.
Le kumiss, une boisson au lait aigre à base de lait de jument, aide à améliorer l'endurance pendant les rapports sexuels et à prolonger la vie en stimulant les processus de régénération des cellules du corps.
De nombreuses personnes souffrent d'intolérance au lactose. Dans de tels cas, les produits laitiers et à base de lait caillé sont interdits à la consommation.
Gâteries saines
Vous pouvez également augmenter la puissance des hommes à l'aide d'aliments sucrés. Le chocolat, le miel, les noix et les graines consommés avec modération sont bénéfiques pour la santé des hommes.
Chocolat
Le chocolat noir est également utile pour la puissance masculine. C'est le look sombre qui semble bénéfique dans lequel il y a au moins 65% de cacao. Il est riche en théobromine et en phényléthylamine. Ce sont des alcaloïdes qui augmentent la libido et induisent un sentiment d'amour. Le produit contient des antioxydants qui améliorent l'humeur et l'état général.
Trésor
Comme d'autres produits utiles pour la puissance, le miel assure une bonne circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui prolonge l'érection et augmente la force de l'excitation sexuelle. En raison de la teneur en fructose et en glucose, il augmente la production de testostérone, tonifie et augmente l'endurance.
noix et graines
Une poignée de noix aidera à reconstituer la norme quotidienne des éléments nécessaires au fonctionnement du système génito-urinaire. Ils sont considérés comme des produits à action rapide pour la puissance masculine. Leur action est d'augmenter la synthèse de la testostérone. À la suite d'une utilisation régulière, l'érection augmente, la production de sperme et leurs caractéristiques de qualité augmentent. Les pistaches, les noix et les pignons de pin, les amandes sont utiles.
Les graines (tournesol, citrouille) contenant des protéines végétales, des vitamines A, K, E, PP, B sont indispensables à la santé des hommes, améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens, améliorent la synthèse de testostérone et réduisent le risque d'éjaculation précoce. Les graines de citrouille aident à prévenir la congestion et l'inflammation du système reproducteur, ce qui aide efficacement à prévenir la prostatite, l'impuissance et d'autres maladies dangereuses.
La nutrition sportive affecte-t-elle la puissance?
De nombreuses personnes qui n'ont jamais été exposées à la nutrition sportive pensent que cela affecte négativement la santé des hommes. Les experts disent que seuls les suppléments de protéines bon marché et de mauvaise qualité peuvent nuire. Ils contiennent des ingrédients nocifs qui nuisent à la santé des hommes.
La protéine de soja a un effet négatif sur la puissance car elle contient des impuretés de phytoestrogènes. Il est préférable d'utiliser la version lactosérum de la nutrition sportive, qui est très efficace et présente un faible risque d'effets secondaires.
Non seulement les protéines, mais aussi une mauvaise approche de l'entraînement peuvent avoir un impact négatif sur la puissance. Une activité physique excessive lorsqu'un homme travaille dur peut avoir de graves conséquences négatives sur la santé. Il est impératif de récupérer après l'effort et de manger des aliments de qualité.
Nourriture nocive pour la puissance
Pour augmenter la puissance sexuelle, vous devez exclure du menu quotidien les produits nocifs pour la puissance, arrêter de fumer et minimiser la quantité de boissons alcoolisées. L'impuissance est souvent provoquée par des maladies vasculaires, il faut donc exclure les mauvaises habitudes.
Il est important de limiter le cholestérol provenant de la restauration rapide car il peut obstruer les vaisseaux sanguins. Vous devez refuser les aliments gras, les aliments frits dans trop d'huile, les viandes fumées, les frites, les sodas chimiques, les grandes quantités de sel et de sucre, et également éviter les exhausteurs de goût qui réduisent la puissance.
Juste avant une soirée romantique, il ne faut pas trop manger, même s'il s'agit d'aliments très sains. Le corps dirige ses réserves d'énergie vers la digestion, à la suite de quoi la force et le désir sexuel peuvent ne pas suffire.
Lors du passage à une alimentation saine, un homme ne doit pas espérer que tous les problèmes seront résolus immédiatement et que la puissance augmentera en une journée. Une amélioration complète de l'état dure d'une semaine à six mois, mais le résultat est obligatoire, sous réserve des règles.